为什么要增加孕妇的抵抗力？
有了孩子是母亲最大的幸福。 但是，这也是母亲抵抗力最弱的时候。 这将极大地影响母亲的健康以及胎儿的发育。
因此，在此期间，有必要特别注意孕妈妈的健康，以保护健康，增强抵抗力。
1. 为什么要增加孕妇的抵抗力。
怀孕是母亲在体内发展小生命的最幸福的阶段。 但是就在这时，怀孕母亲的抵抗力很快下降。
这将使有害细菌和病毒进入人体。 并且会使她非常容易患一些常见的疾病而变得更加严重。
当抵抗力较弱时，孕妇容易感染的一些疾病：
-感染：孕妇的健康受到多种细菌，脊髓灰质炎病毒，甲型肝炎，疱疹和疟疾等病毒的威胁…
-类风湿关节炎（RA）和红斑狼疮：如果您同时患有这两种情况，则由于免疫系统减弱，妊娠很容易引起暴发。
-容易发炎：免疫系统减弱使孕妇更容易发炎
-高血压：免疫系统可能对刺激有反应并引起高血压
-感冒和流感：怀孕期间免疫系统减弱，会使您的身体难以抵抗感冒和流感等常见疾病。
由于上述原因，保健，增加孕妇抵抗力是极其必要和重要的。
2. 吃什么可以增加孕妇的抵抗力。
有了这些简单的问题，就出现了“吃什么来增加抵抗力？”的问题。 这将是许多孕妇最感兴趣的问题。 加入Nest Art，了解有助于补充营养和增加孕妇抵抗力的食品。
a) 富含锌的食物。
锌是对人体非常重要的矿物质。 锌有助于从婴儿期到婴儿后期发育的新细胞。
锌几乎参与人体的所有生物过程。 缺锌会导致多种疾病：
-脑区域缺锌的神经系统疾病。
-行为紊乱，活着，因为锌有助于调节神经系统的化学物质运输。
-适应残疾的环境，因为锌参与激素调节。
-降低免疫力和抵抗力，因为锌有助于合成生长激素。
缺锌时还会发生许多其他情况。
需要吃什么食物来补充身体？
-螃蟹，龙虾。
-红肉，家禽。
-豆类：黑豆，鹰嘴豆，红豆，…
-蔬菜和水果。
-坚果：南瓜子，腰果，正大种子，…
-牛奶，酸奶，黄油。
b) 富含维生素C的食物。
维生素C是可以非常有效地增加孕妇抵抗力的物质之一。 维生素C对孕妇体内的影响：
-含有抗氧化剂，有助于预防感染并帮助排毒。
-帮助愈合伤口。
-支持胎儿的发育。 帮助创建组织，增强血管，…
-改善皮肤弹性，减少皮肤裂缝。
-防止牙根出血，减少皮肤下出血。
吃什么食物可以补充维生素C？
-水果：橘子，橘子，柠檬是提供最多维生素C的水果。 此外，还有一些其他水果，例如苹果，杏子，柿子，草莓，…
-蔬菜，西红柿，甜菜，新鲜土豆，…
-动物肉。
c) 富含铁的食物
为什么铁对增加孕妇的抵抗力有很大作用？
这是铁的一些不可否认的作用：
-红细胞的产生：在怀孕期间，母亲的身体需要产生更多的红细胞来喂养胎儿。 因此，您需要添加铁以制造更多的红细胞。
-帮助身体在怀孕期间不再感到疲劳。
-预防怀孕期间可能发生的并发症：早产，低出生体重，新生儿死亡，…
帮助补充铁的食物。
-红肉：牛肉，猪肉，心脏，肝脏，家禽，鱼，蛤，蛋黄等。
-豆类，谷物。
-蔬菜是深绿色的。
d) 含维生素A的食物。
补充维生素A不仅有助于增强孕妇的抵抗力，而且对胎儿也非常重要。
维生素A增强视力功能，维生素A缺乏会引起角膜损伤。 严重会导致胎儿永久失明。
此外，维生素还将支持免疫力，减少炎症，护肤，增强骨骼健康。
-牛肉，牛肉肝，鱼肝。
-块茎类型：地瓜，胡萝卜，南瓜
-西兰花，青椒，西红柿
-芒果，瓜，西瓜，木瓜，
e) 富含氨基酸和微量营养素的食物。
当涉及有助于增强抵抗力的食品时，就更不用说燕窝了。
古代燕窝被认为是晋升为国王的顶级产品之一。 只有国王和贵族才有机会使用它。 如今，由于对保健的需求不断增加，燕窝已在许多家庭中得到更广泛的使用。
科学研究证明，燕窝含有高达50％的蛋白质，18种氨基酸和31种以上的微量元素。特别是人体需要许多氨基酸，但人体无法合成：
-异亮氨酸：是必需氨基酸，人体无法自行合成。参与恢复健康的过程，保护身体免受感染。
-白蛋白：这是必需的氨基酸，人体无法自行合成。用于人体蛋白质的生产。
-苏氨酸：是人体必需的氨基酸，人体无法合成。对肝脏有益，增强人体的免疫系统。
据专家介绍，孕妇的背景在怀孕周期的前三个月内变化不定，因此孕妇一般不宜食用燕窝，而在前三个月内不应食用燕窝。这个。
之后，孕妇应在菜单中加入即食燕窝，并且每周应使用2-3次。
燕窝对怀孕母亲的抵抗力的影响。
吃燕麦有促进身体健康，增强体力，增强消化系统活性的作用，有助于更好地饮食，减轻压力，焦虑，…
吃燕窝还有助于减轻某些怀孕症状。燕窝有助于防止抑郁症，为怀孕的母亲带来兴奋。同时促进出生后的康复过程。
此外，燕窝还含有胶原蛋白，可帮助皮肤再生并防止皱纹的形成。
为了最大程度地发挥燕窝的功效，您可以准备燕窝和其他成分，以增加对孕妇的抵抗力。
>>了解更多：在家中从简单的燕窝中加工美味和营养的菜肴。
但是，并不是每个人都有时间加工燕麦。因为燕麦的加工时间通常需要60到90分钟。如果使用复杂的材料，时间会更长。
因此，您可能对Nest Art即食巢产品感兴趣。仅需5分钟的处理就非常简单，但是燕窝中的宝贵营养仍然保留。因此，有助于为怀孕母亲的身体提供足够的营养。
速溶燕窝有6种口味，因此您可以在母亲怀孕期间经常更改它：菠萝叶，莲子，全成分，胶原蛋白，褐藻糖胶和藏红花。
>>了解更多：即时燕窝的功效？ 使用即食燕窝的说明。
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