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关于燕窝的手册

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没必要上街,坐在家里抵抗力还是不错的

25th05, 2020

关于燕窝的手册

没必要上街,坐在家里抵抗力还是不错的

对自己和家人的抵抗力增强是保护身体的最佳方法。特别是在当前的流行季节。限制在街上有助于减少感染的风险。但是,要获得良好的抵抗力,就需要饮食合理,营养丰富且活动适度。

tăng sức đề kháng cho gia đình

在这里,Nest Art想介绍一些方法来照顾您的健康,增加您在家中的抵抗力。

1. 合理的体育锻炼和运动方式。

目前,体育馆,瑜伽,健身…是人群拥挤的地方。因此,您需要限制在这些场所锻炼,以避免感染和疾病的风险。

取而代之的是,您可以在家进行一些简单的锻炼,以保持精神上的机敏和健康。一天,您每天只需要花费30到45分钟即可提高抵抗力并拥有强壮的身体。

nâng cao sức đề kháng

此外,您还需要准时休息,不要熬夜以免影响身体。

当您熬夜时,尤其是从晚上12点开始,会产生多种后果:

– 神经系统:烦躁,分心,不那么敏感,头痛,记忆力减退

– 代谢性疾病:体重增加(肥胖),高血压,糖尿病,心血管疾病

– 消化系统:由于胃和肠功能受损而引起的消化系统疾病。

– 呼吸系统:呼吸急促,呼吸急促,胸闷。

2. 在家里饮食以增加抵抗力。

像这样的翻译日,您一定会害怕去市场,去超市,去市场买食物和饮料。但是,您还需要准备一些存放在冰箱中的食物以逐渐使用。

这是您应该准备的一些食物,以增强抵抗力。

a) 含有必需维生素的食物。

为了增加抵抗力,专家们证明了足够的维生素A,C和D。

tăng sức đề kháng

您可以通过使用维生素A药物补充维生素A,吃胡萝卜,南瓜等。。。维生素C可以在柑橘类水果,番石榴,猕猴桃中找到。有助于维生素D的药物。

以下是一些含有人体必需维生素的水果和食物:

– 柑橘类水果,橘子

– 红灯笼椒:所含维生素比柑橘类水果多2倍。

– 西兰花:含有大量的维生素A,C和E。

– 生姜,核果,木瓜,地瓜,姜黄,大蒜,…

b) 牛肉,海鲜。

牛肉含有大量的锌,有助于预防某些病毒性疾病。锌还有助于人体产生白细胞,从而有助于增强人体的抵抗力。

tăng cường sức khỏe

不要忘记在您的日常菜单中包括某些类型的海鲜,例如蛤,牡蛎,蜗牛,贻贝,牡蛎,虾,鱼等。这些类型的海鲜富含蛋白质,磷,维生素。铁,锌……对身体非常有益。

nâng cao sức khỏe bằng hải sản

c) 亲爱的。

蜂蜜的常见功效之一是消炎,它可以缓解常见的咽喉症状,例如喉咙痛,灼痛,喉咙发痒(肺炎的原始病因)。您可以每天早上在柠檬,橙汁中加一点蜂蜜,以改善免疫系统。

tăng sức đề kháng cho cơ thể

d) 燕窝-一种有效增加抵抗力的解决方案。

燕窝含有50%以上的蛋白质,18个氨基酸和31种以上的微量元素。其中包括许多人体必需的氨基酸但不能合成,例如:

– 异亮氨酸:是必需氨基酸,人体无法自行合成。参与恢复健康的过程,保护身体免受感染。

– 白蛋白:这是必需的氨基酸,人体无法自行合成。用于人体蛋白质的生产。

– 苏氨酸:是人体必需的氨基酸,人体无法合成。对肝脏有益,增强人体的免疫系统。

chế biến yến sào

此外,其他氨基酸也参与增强健康,抵抗使用者身体的过程。

特别是在此流行阶段,燕窝的使用将帮助您和您所爱的身体健康的人抵抗疾病。

>> 了解更多: 燕窝为什么能帮助增强抵抗力?

但是,通常的燕窝会花费很多处理时间。通常需要60到120分钟,具体取决于您需要用燕窝制作的菜肴。这使您花费大量时间和精力。

因此,您可以使用Nest Art即食燕窝产品。 只需5分钟即可简单快速地加工出一杯美味的燕麦。

速溶燕窝由优质燕窝制成,使用美国现代的升华干燥技术干燥产品,同时保留其完整成分。

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更具体地说, 即食燕窝有6种口味供您选择,您无需考虑从燕窝中烹制什么。

为了帮助您避免外出并仍在家里提高抵抗力,Nest Art设有送货上门团队。您只需要在线订购,您将立即收到优质的产品。

Nest Art即食燕窝已获得国际组织的所有食品安全证书,因此您可以使用它来增强人体的抵抗力。

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>> 了解更多: 即时燕窝在增加抵抗力方面的作用。

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越南第一个即食燕窝

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